為了確保活動取得實效，時常需要預(yù)先開展策劃方案準(zhǔn)備工作，策劃方案是為某一活動所制定的，包括具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。怎樣寫策劃方案才更能起到其作用呢?下面小編給大家整理了有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文，希望大家喜歡！

有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文1

一、活動主題：“凝聚心感悟 放松好心情”

二、活動宗旨：活躍團(tuán)隊氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。

三、活動主體：酒吧全體員工

四、時間地點：20__年5月14日星期六，水磨溝公園

五、注意事項備注

(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負(fù)責(zé)，(三)做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。

(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

(五)建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。

(六)保護(hù)環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。

六、工作部署

項目 負(fù)責(zé)人

八、游戲規(guī)則(游戲環(huán)節(jié)重新策劃一下，更有意思一些)

九、道具清單

十、獎品清單

十一、活動預(yù)算

十二、活動安排

1、11:00準(zhǔn)時到達(dá)水磨溝公園門口集合

2、12:00游戲一《拔 河》

游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人;B組為：C、D、E、財務(wù)2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。

道 具：繩子

裁 判：

游戲二《多人跳大繩》

游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：A、D、行政辦1人、姜副總;2組：B1、E、財務(wù)2人;3組：B2、C、行政辦1人、代總)2人掄繩。每兩人同時進(jìn)繩區(qū)內(nèi)，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內(nèi)跳數(shù)最多的獲勝，在比賽中，隊員應(yīng)該積極配合，從而達(dá)到協(xié)調(diào)一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數(shù)。 策劃之家策劃書頻道

道 具：大繩

裁 判：___

3、14:00午 餐：

4、16:00游戲三《走三步》

游戲規(guī)則：每組8人，分三組進(jìn)行(1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C)，各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進(jìn)行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。

裁 判：

游戲四《傳呼啦圈》

游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人;B組為：C、D、E、財務(wù)2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進(jìn)行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。 道 具：呼啦圈2個(1米寬)

裁 判

游戲五：《綁腿行軍》

游戲規(guī)則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F(行政辦、財務(wù)各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。

17:30活動結(jié)束活動注意事項：

1、嚴(yán)格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護(hù)環(huán)境。

2、因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應(yīng)物品，穿戴簡潔大方。

有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文2

一、指導(dǎo)思想

為了貫徹落實國家教育部關(guān)于開展社會實踐活動的要求，響應(yīng)團(tuán)中央關(guān)于創(chuàng)新開展團(tuán)員教育的號召，讓學(xué)生走向社會、了解社會，在實踐活動中培養(yǎng)學(xué)生解決問題和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)建設(shè)祖國、振興中華的責(zé)任感。結(jié)合我校新團(tuán)員入團(tuán)及團(tuán)員意識教育，以“家校合一，共處和諧”為宗旨，構(gòu)建學(xué)校、家庭和社會“三位一體”的教育模式。經(jīng)研究決定，啟動“團(tuán)旗飄飄”親子戶外活動暨初一年級新團(tuán)員入團(tuán)宣誓儀式。

二、時間地點

20__年6月29日周日上午9：00 武警支隊教導(dǎo)隊

三、參加人員

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教導(dǎo)隊領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)委人員、初一年級新團(tuán)員(40名)、新團(tuán)員家長(父母)、參演武警戰(zhàn)士等。

四、活動程序

(一)9：00武警支隊教導(dǎo)隊大門口集合，成隊進(jìn)入營區(qū)

(二)9：15初一年級新團(tuán)員入團(tuán)儀式

(三)9：45參觀營房內(nèi)務(wù)、營區(qū)素質(zhì)拓展(武警戰(zhàn)士帶隊)

(四)10：30親子戶外活動：游覽市動植物園

五、活動要求

1、所有參加活動的新團(tuán)員必須由家長帶領(lǐng)準(zhǔn)時到教導(dǎo)隊

2、學(xué)生攜帶水壺等必需品

3、進(jìn)入營區(qū)后，一切行動聽指揮，車輛停放在指定位置

4、宣誓儀式后，家長帶領(lǐng)孩子自主安排下一步活動

5、家長帶學(xué)生往返路上，注意安全

團(tuán)委、初一級部

20__年6月23日

附：致家長一封信

尊敬的家長朋友：

您好!感謝您長期以來對附中的關(guān)心和支持!

光陰似箭，您的孩子來到學(xué)校已近一年時間了。在您的支持、理解與積極配合下，在全體老師的精心教導(dǎo)、關(guān)懷和幫助下，孩子在校學(xué)習(xí)態(tài)度端正、認(rèn)真刻苦、勤奮努力、紀(jì)律良好。孩子不僅很快的適應(yīng)了中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，還能夠積極參加學(xué)校組織的各種豐富多彩、寓教于樂的教育活動，思想素質(zhì)和學(xué)習(xí)、生活能力等方面有了明顯提高。

鑒于孩子的優(yōu)秀表現(xiàn)，經(jīng)過班級推薦、中學(xué)生團(tuán)校的培訓(xùn)等程序，您的孩子已經(jīng)被批準(zhǔn)為附中初一年級第一批共青團(tuán)員。

為了給孩子提供一個接受教育的良好環(huán)境，響應(yīng)團(tuán)中央關(guān)于創(chuàng)新開展團(tuán)員教育的號召，結(jié)合我校新團(tuán)員入團(tuán)及團(tuán)員意識教育，以“家校合一，共處和諧”為宗旨，構(gòu)建學(xué)校、家庭和社會“三位一體”的教育模式，啟動“團(tuán)旗飄飄”親子戶外活動暨初一年級第一批團(tuán)員入團(tuán)宣誓儀式。

活動時間：20__年6月29日周日上午9：00 武警支隊教導(dǎo)隊

參加人員：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教導(dǎo)隊領(lǐng)導(dǎo)、校團(tuán)委工作人員、

初一新團(tuán)員(40人)、新團(tuán)員家長(父母)、武警戰(zhàn)士等

活動內(nèi)容：新團(tuán)員入團(tuán)宣誓儀式、參觀營房內(nèi)務(wù)、營區(qū)素質(zhì)拓展、親子戶外活動、游覽動植物園

為讓孩子在一個全新的入團(tuán)宣誓儀式中接受教育，讓孩子在和您的交往中學(xué)會感恩，讓暑假的開始更具有意義，務(wù)必請您給予大力支持和理解。

有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文3

活動背景：

為增強(qiáng)專業(yè)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神，加深同學(xué)之間的感情，豐富同學(xué)們的生活讓同學(xué)們體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將進(jìn)行中原工學(xué)院南苑野餐活動，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光享受美食同時，讓同學(xué)們了解彼此走進(jìn)彼此，建立深厚友誼。

活動目的：

走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光享受美食同時，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識，感受真實生活。

活動主題：

領(lǐng)略自然風(fēng)光，吃自助燒烤美食

活動宗旨：

促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識，感受真實生活。

活動時間：

20__年5月18日

活動地點：

新鄭市龍湖鎮(zhèn)中原工學(xué)院南苑

活動對象：

應(yīng)化13級全體學(xué)生

活動負(fù)責(zé)人：

楊啟振王帥華朱玉新程兵杰

活動安排：

前期策劃準(zhǔn)備工作：

1、為保障全體同學(xué)的利益與安全，一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。

2、了解此次路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達(dá)成共識，小組長負(fù)責(zé)好各個組的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏。

3、下達(dá)消息講解當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

4、把自助餐的食材和調(diào)料準(zhǔn)備充足(前一天應(yīng)備好一切不會變質(zhì)的食材，當(dāng)天把所有該買的全買好、注意：為節(jié)約資金食材統(tǒng)一購買且盡可能滿足同學(xué)的各種要求)。

5、商量好價錢后出行，以及買食材的經(jīng)費由班費統(tǒng)一出。

6、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程。

活動當(dāng)天事宜：

1、活動時間：5月18日早上由王帥華帶領(lǐng)同學(xué)們到達(dá)指定地點，楊啟振帶來領(lǐng)燒烤的工作人員帶大指定地點。

2、10：00在指定南苑集合開始個組自助餐(各種食材已平均分配到個各組)。

3、在野餐活動中安排一些娛樂性的游戲，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免野餐時冷場現(xiàn)象。

4、計劃3：30活動結(jié)束(以人到齊為準(zhǔn))。

后期工作：

1、組長帶頭清理各組區(qū)域的衛(wèi)生，確保活動場地的衛(wèi)生，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的素質(zhì)。

2、用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。

注意事項：

1、出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。

2、行為舉止大方得體，不在野餐時大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

3、在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。

有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文4

一、活動背景與目的

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的溝通與交流，豐富孩子的業(yè)余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機(jī)會，使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體;同時，使每一位家長發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級部與家長委員會共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運動會。

二、活動宗旨

友誼第一，比賽第二。

三、活動主題

娛樂身心、歡樂童年、加強(qiáng)交流、展現(xiàn)自我。

四、活動簡介

1、活動時間：20__年3月?日(周六上午)

2、活動地點：育文中學(xué)操場

3、參賽對象：育文小學(xué)四年級部學(xué)生及家長

五、比賽項目及規(guī)則

1、綁腿跑(2人3足)

參賽人數(shù)：每班為1組，共4組，每組6-8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

規(guī)則：

(1)家長的一只腳與孩子的一只腳綁在一起。

(2)比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，一對走完或跑完后另一對開始，依次類推;

(3)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。

2、背靠背運球

道具：大球

參賽人數(shù)：每班為1組，共4組，每組6-8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人

規(guī)則：

(1)一位家長與一位孩子配對成1對，背夾一球，步調(diào)一致向前走;

(2)向前走時，雙手必須在前方，不能碰到氣球;

(3)家長與孩子到達(dá)終點后，家長再模防兔子跳返回起點;

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。

3、袋鼠跳接力賽(布袋跳)

道具：袋鼠袋(麻袋)跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組，每組6-8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人

規(guī)則：

(1)家長在起點線、孩子在折返線。

(2)家長將雙腳套在麻袋內(nèi)，用手提著。

(3)比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后，孩子跳繩返回起點線;比賽中途跌倒，可爬起繼續(xù)

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。

4、障礙跑組合游戲

道具：障礙跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組，每組6-8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人，記錄人

規(guī)則：

(1)家長在起點線、孩子在折返線，跳繩在中間;

(2)比賽開始，家長與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后，越過障礙跑向中間

(3)家長與與孩子到達(dá)中間后進(jìn)行雙人跳繩5個后牽手跑向終點;

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。

5、集體跳大繩

道具：跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組，每組6名家長，4名孩子參加比賽。

比賽時間：2分鐘

裁判員：每組發(fā)令1人，記錄1人

規(guī)則：(1)每隊10人參賽，2人搖繩，8人跳繩。

(2)8人全部起跳開始計數(shù)，時間兩分鐘，跳的次數(shù)多的獲勝。

6、齊心協(xié)力拔河比賽

道具：大繩

參賽人員：每班為1組，共4組，每組5名家長，10名孩子參加比賽。

裁判員：發(fā)令2人，記錄2人

規(guī)則：

(1)第一輪四.一班與四.二班,四.三班與四.四班進(jìn)行比賽，贏者進(jìn)入下一輪，輸者淘汰;

(2)第二輪由第一輪中贏得比賽的2個班進(jìn)行比賽;

(3)拔河繩中間系一紅布條，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點過河界為準(zhǔn)。

六、其他

1、友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平。

2、家長裁判必須做到公平、公正、公開。

3、請家長同志仔細(xì)解讀比賽項目細(xì)則，更加清楚各項比賽流程和規(guī)則。

4、務(wù)必保持場地的衛(wèi)生，請自備飲水及休息椅。

5、歡迎家長踴躍報名參加，給自己的孩子一次展示自我的機(jī)會。

6、如因天氣問題或全校性活動，比賽日期另行通知。

七、活動預(yù)算

本著友誼第一，比賽第二的原則，同時也為了活躍氣氛，提高同學(xué)們的積極性，每位參加的同學(xué)均發(fā)紀(jì)念品一份，費用由家長自理，請報名參加的家長交活動經(jīng)費?元，此經(jīng)費僅作為給參加的孩子們買紀(jì)念品用，多退少補(bǔ)，謝謝合作。

有關(guān)戶外活動的流程策劃方案范文5

一、主題詮釋：

人生的路上充滿坎坷與磨難，而在這一路的風(fēng)雨中誰又與你同行?給你鼓勵和幫助?當(dāng)你失落、無助需要有人陪伴時你是否想起了你心中的那個他/她，你的最佳拍檔?

繼湖南經(jīng)視大型戶外競技類節(jié)目<<奧運向前沖>>之后，由湖南常德雙百文體活動策劃有限公司，推出常德本土大型戶外竟技類節(jié)目<<最佳排擋>>。全國各地刮起“奧運颶風(fēng)”。為了引導(dǎo)廣大群眾在喜迎奧運的同時積極參加體育活動，以自身的行動實踐奧林匹克“重在參與”原則<<最佳排擋>>將推動常德地區(qū)人民對奧運的激情，它將激發(fā)人類最潛在的能量，是團(tuán)結(jié)活作與精神力量展現(xiàn)的一種和諧相結(jié)合的體育竟技活動，我們將以常德為中心，以2人為單位推出城市之間的極限體能競技賽。無論你是情侶、兄弟、姐妹、父母…只要你勇于挑戰(zhàn)，勇于展現(xiàn)和你最親的人之間的情誼，那么我們愿為您做個見證，您們就是“最佳拍擋”!不管你是生活小人物，還是體育全能王，只要你有足夠勇氣挑戰(zhàn)自我，你就能成為20__年萬眾矚目的耀眼明星。

二、賽事介紹：

這是一檔由普通民眾報名參與的比賽，我們將以常德地區(qū)為中心，接受常德地區(qū)及周邊地區(qū)民眾的報名。比賽不分年齡、不分性別。選手們將通過篩選進(jìn)入海選賽、復(fù)賽、總決賽三個階段。趣味的競技比賽、卡通的道具設(shè)置。選手們不停的沖刺挑戰(zhàn)自我，為的就是在限定時間內(nèi)突破高難度的重重難關(guān)，看誰以最少時間完成整個體能挑戰(zhàn)過程。

三、活動組織機(jī)構(gòu)：

主辦單位：常德市水星樓

承辦單位：常德雙百文體活動策劃有限公司

冠名單位：常德市水星樓

協(xié)辦單位：

媒體支持：常德電視臺新聞頻道

四、報名方式：

(1)現(xiàn)場報名：指定報名點領(lǐng)取報名表報名。

(2)電話報名：撥打指定報名電話預(yù)約報名。

(3)參賽人數(shù)：活動初期人數(shù)不限

(4)參賽對象：凡年滿16周歲或以上的中國公民。

五、賽事流程：

海選時間

每周六、周日分上下午2場每場時間為3小時注：海選期間報名人數(shù)不限，可隨時報名。取海選總成績前50名進(jìn)入復(fù)賽復(fù)賽時間

1期20__年9月27日28日每周六、周日分上下午2場每場時間為3小時

注：復(fù)賽由海選前50名進(jìn)行比賽，取復(fù)賽總成績前20名進(jìn)入決賽決賽時間

1期20__年10月1日下午1場時間為3小時注：總決賽由復(fù)賽前20名進(jìn)行比賽，取總成績第一名獲得冠軍

活動宣傳時間為期1個月賽制時間為期1個月

六、賽事場地：常德水星樓。(不分主客場，所有比賽都在常德舉行)

七、賽事項目及設(shè)置：(見付表1)

八、賽事獎項設(shè)置：待定

九、賽事宣傳/預(yù)算宣傳：

1.成立賽事組委會。

2.組委會成員培訓(xùn)。

3.制作T恤、橫幅、海報、宣傳單、旗幟。

4.賽前活動宣傳、新聞發(fā)布、報紙、廣播。

十、活動價值分析及冠名與回報：15萬元限一家

價值分析：

1、此次活動伴隨著奧運會的召開而舉行，讓我們在欣賞奧運的精彩賽事為中國喝彩時，也點燃了自己心中的奧運激情。承載著奧運颶風(fēng)讓我們一起飛揚。

2、此次活動規(guī)模大、波及范圍廣，將產(chǎn)生良好的社會影響力。

·直接影響范圍：常德市武陵區(qū)、鼎城區(qū)、德山開發(fā)區(qū)

·直接影響人數(shù)：100多萬常德市民含常住人口

3、此次活動參與度高，廣告目標(biāo)群大、含金量高。

8月是激情燃燒的歲月，伴隨著奧運會的開幕及比賽的進(jìn)行，人們對于奧運的熱情在不斷高漲。與此同時我們推出此擋活動，讓人民在欣賞奧運賽事的同時自身的參與必將受到廣大市民的熱切關(guān)注。

宣傳回報：

1、專場新聞發(fā)布會冠名啟動儀式。

2、電視臺新聞專題采訪跟蹤報道。

3、專題新聞稿_篇

4、所有對外廣告宣傳印刷都將出現(xiàn)冠名單位名稱。

5、賽事所有選手號牌都將出現(xiàn)冠名單位名稱。

6、工作人員所穿T恤的“胸前冠名廣告”活動現(xiàn)場顯要位置的廣告牌，廣告條幅得到充分的體現(xiàn);工作人員T恤背后廣告。

7、賽事授獎儀式將由企業(yè)冠名單位領(lǐng)導(dǎo)頒獎。

8、向“冠名單位”贈送本屆活動的相關(guān)資料，包括活動VCD碟片、活動專題剪報

活動發(fā)布會儀式場所內(nèi)外的照片;還將制作紀(jì)念品贈送每一位贊助人員。

9、戶外廣告。

預(yù)算項目：

→物資費：活動使用的各類器材及布置應(yīng)用物品及場地，服裝所需費用預(yù)算：60000元

→宣傳費用：記者費、錄像費、廣告宣傳、印刷品宣傳預(yù)算：40000元

→行政費：籌備期間的辦公費、交通費、通訊費等預(yù)算：10000元

→獎品費：比賽活動的獎品贊助待定

→不可預(yù)支的費用機(jī)動費用預(yù)算：10000元

組織費用：10000

總計：150000元

付表一賽程設(shè)置：

本賽程共由五個比賽項目構(gòu)成，全程項目完成形式為兩人三足。

一、“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。此環(huán)節(jié)賽道約為6m

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

二、“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。此環(huán)節(jié)賽道約為4m。

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

三、“獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。此環(huán)節(jié)賽道約為7m。

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

四、“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。此環(huán)節(jié)賽道約為5m。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中即陷阱，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。摔跤不淘汰

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

五、“爬梯子”

賽道設(shè)置：

此環(huán)節(jié)為賽程終點，因此賽道設(shè)為1.5m高、4m長、3m寬的小型舞臺。

一架3m長、2m寬的木梯斜靠并固定在舞臺上，木梯底端為0.5m高的起步臺。安全起見，木梯由圓木制成

此環(huán)節(jié)賽道所需約為7m

規(guī)則：

兩人三足通過木梯爬上舞臺，在未到達(dá)全程項目的規(guī)定時間順利通過，即獲得了最后的勝利。

選手必須通過木梯到達(dá)舞臺，身體任何部位都不能觸及地面或木梯下鋪放的軟墊，否則即為淘汰。

趣味性：

爬樓梯對一般人來說輕而易舉，但兩人三足一起來完成這個項目則需默契配合才能獲取成功。圓木木梯也導(dǎo)致了一定的難度，因此選手的完成技巧很重要。

注：全程賽道長約為29m，因此賽場長需30~40m。完成全程項目規(guī)定時間為。

附：整個賽事規(guī)則

選手必須在規(guī)定時間內(nèi)完成全程項目即五個環(huán)節(jié)，超過規(guī)定時間即使完成全程項目也算失敗。

每個環(huán)節(jié)都有裁判嚴(yán)格監(jiān)督，在環(huán)節(jié)中違規(guī)者由裁判吹哨明示。