《思維導(dǎo)圖：激發(fā)身體潛能的10種方法》一書大膽地運用各種方式來幫助你理解和發(fā)展自我。

　　身體智力明星

　　每章至少描述一位身體智力明星，用故事來說明他們成功的眾多原因。在閱讀這些故事時，把你認為的那些在發(fā)展身體智力方面的最重要的原因下面用筆劃出來。在閱讀本書過程中，你將發(fā)現(xiàn)有一個共同的主題。把它們記錄下來，這就是你發(fā)展自己身體智力的一個處方。用相同的方式，你將成為一名美食專家，一名身體智力方面的處方專家!如果你發(fā)現(xiàn)這些特點不止在一個地方出現(xiàn)過，檢查一下在身體智力明星們的身上一共出現(xiàn)過多少次。

　　名言引用

　　《思維導(dǎo)圖：激發(fā)身體潛能的10種方法》一書大膽引用了許多名言，這些名言概括了鍛煉身體和大腦方面的重要思想。許多名言出自身體智力明星們的口中，把名言中的關(guān)鍵詞用筆劃下來，把它們加到你的專家處方中。

　　大腦激勵

　　大腦激勵是一句話或一段說明，以便你運用有關(guān)身體智力方面的新知識，在大腦中留下深刻的積極印象，那么，也就顯著地提高了你的身體智力水平。

　　科學(xué)研究為了支持你的活動和自我發(fā)展計劃，我在本書中引用了科學(xué)研究成果。這也將有助于你成為一名專家!

　　自我檢查和游戲

　　包括小測驗、自我檢查問卷和游戲，有助于你了解自己目前的意識、知識和技能水平，使你在這三方面都得到改進。

　　心靈地圖

　　心靈地圖是我發(fā)明的一種思維工具，用于開發(fā)我們大腦的記憶力和創(chuàng)造性思維能力。心靈地圖就是把我們大腦內(nèi)的想法用筆畫在紙上。它把傳統(tǒng)的言語智商、數(shù)字智商和創(chuàng)造力智商結(jié)合起來，是一種非常有力的思維工具。

　　如果線性的、單色的(也是無聊的)說明屬于工業(yè)時代，那么，心靈地圖就屬于你現(xiàn)在生活的信息時代。運用線性的說明來發(fā)展你的各方面智力，就像給宇航員一根掃帚柄，說：“這是你的裝備，飛到月球上去吧!”而心靈地圖就是你裝備齊全的宇宙飛船。

思維導(dǎo)圖系列書籍：思維導(dǎo)圖激發(fā)身體潛能的10種方法



　　致謝

　　第一章 塑造身體

　　第二章 心理強于身體

　　第三章 體能鍛煉

　　第四章 飲食、維生素和藥物

　　第五章 全身系統(tǒng)總動員

　　第六章 站如松

　　第七章 保護性力量——我的團隊

　　第八章 身體的風(fēng)采——耐力和毅力

　　第九章 人的年齡

　　第十章 超越身體——利用身體智能來提高其他智能的水平