企業(yè)的安全文化水平代表著企業(yè)人員的安全素質(zhì)，辦公室安全知識(shí)是必需的。那么有哪些辦公室安全呢？下面小編給大家分享辦公室火災(zāi)安全防范內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

辦公室火災(zāi)安全防范

如果在辦公樓發(fā)生了一場(chǎng)火災(zāi)，知道該怎么做嗎？預(yù)先制定計(jì)劃，所有的員工都應(yīng)該做到：　

1.知道最近的火災(zāi)報(bào)警器的位置，并知道如何使用，及如何使它發(fā)出警報(bào)。　

2.知道所有工作區(qū)的兩個(gè)安全出口的位置。　

3.參加工作區(qū)火災(zāi)訓(xùn)練實(shí)踐。　

4.在電話機(jī)上或附近張貼火災(zāi)部門的緊急報(bào)警電話號(hào)碼。

5.計(jì)算你與工作區(qū)里最近的安全通道之間的門或桌子數(shù)量。在火災(zāi)發(fā)生時(shí)，這些信息對(duì)于你在黑暗中逃生是非常有用的。

6.如果你有暫時(shí)或永久的殘疾可能阻礙你逃生的話，要確保有人知道并和他們共同合作，與當(dāng)?shù)氐幕馂?zāi)部門制定相應(yīng)的計(jì)劃來保護(hù)你從火場(chǎng)逃生。

雇主應(yīng)該做到的是：

1.至少每年進(jìn)行兩次常規(guī)性的火災(zāi)訓(xùn)練。

2.張貼建筑物平面圖，并在新員工培訓(xùn)期間就有關(guān)事項(xiàng)做解釋說明。

3.滿足員工在緊急計(jì)劃實(shí)施過程中的特定需求。　

如果火災(zāi)發(fā)生，　應(yīng)該做些什么

即使火勢(shì)變小也要啟動(dòng)報(bào)警器，并向消防部門報(bào)警。

快速離開，關(guān)閉房門以免引入火苗和煙霧。如果在你逃生時(shí)突遇煙霧或火焰，那么使用其他的安全通道。隨著熱和煙的上升，靠近地面的空氣會(huì)比較潔凈、涼快。如果你必須通過煙霧才能撤離，那么趴在地上，用你的手和膝蓋而不是腹部朝安全通道爬行，同時(shí)保持你的頭部在離地面1～2英尺（30～60CM）"安全區(qū)"，因?yàn)橹氐亩練鈺?huì)沉淀下來覆蓋在地板上，形成薄薄的一層。

在你打開門以前要先測(cè)試一下。跪在門邊，盡可能去觸摸高處的門或把手，并用手背來感受門與框之間的空氣。如果門是熱的，就要采用另一條逃生路線了。如果門是涼的，慢慢打開并隨時(shí)準(zhǔn)備在煙霧或熱浪涌入時(shí)關(guān)閉。　

跟隨火災(zāi)指示和安全人員采取行動(dòng)。從失火建筑物出來后，若沒有消防隊(duì)員的蹤跡，那么就一直待在那兒直到消防部門宣布可以返回為止。　

如果你不能安全逃生或你被指示待在那兒，那么要保持冷靜并保護(hù)好自己。　

如果可能，到一間帶有通往室外的窗戶和電話的房間，關(guān)閉你與火之間所有的門。　

利用膠帶、毛巾、布條或被單等堵住門縫，以免外面的煙霧涌進(jìn)來。

如果你被困的房間有電話，那么撥打消防部門的緊急電話并告訴他們你的詳細(xì)位置。即使這時(shí)救火車已在窗外，你也要這么做。　

如果你有閃光燈，那么等在窗邊，并發(fā)出求救信號(hào)。若沒有，就揮動(dòng)被單或其它顏色鮮亮的衣物求救。

如果可能的話，打開窗戶的上下部，讓新鮮空氣進(jìn)來，但是如果外面的煙霧涌進(jìn)來就要快速關(guān)閉，注意不要打碎窗戶。　

要有耐心。營救所有的居民可能需要花上幾個(gè)小時(shí)。

白領(lǐng)謹(jǐn)防4種職業(yè)病

疾病1： 鼠標(biāo)手

人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到70O～80O，向手背部屈曲達(dá)50O～60O，使用鍵盤時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約45O～55O，已接近了最大的角度，這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無力等。人們使用鼠標(biāo)時(shí)，反復(fù)機(jī)械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng)，還會(huì)拉傷手腕的韌帶。導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。

對(duì)策：每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)身體，做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。

疾病2：手機(jī)肘

“手機(jī)肘”在醫(yī)學(xué)上被稱作“肘管綜合征”。患“手機(jī)肘”的人大多是一些白領(lǐng)人士，每天接打手機(jī)、發(fā)送短信的時(shí)間超過四個(gè)小時(shí)。據(jù)了解，“手機(jī)肘 ”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時(shí)抬不起來，因?yàn)榻哟蚴謾C(jī)時(shí)間太長，打電話時(shí)總把手臂圈起來，長期就會(huì)造成神經(jīng)牽拉受損。癥狀較重者為持續(xù)性疼痛，手臂無力，甚至持物會(huì)掉落，在前臂旋轉(zhuǎn)向前伸時(shí)，也常因疼痛而活動(dòng)受限。

對(duì)策：專家建議常用手機(jī)的人士，打電話時(shí)應(yīng)盡量使用耳機(jī)，避免手臂長時(shí)間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。一般打完電話后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，還可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)手臂等部位酸痛、麻木等癥狀出現(xiàn)的頻率增高，或者在極短時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

疾病3： 鍵盤腕

醫(yī)學(xué)上稱為“腕管綜合征”。主要癥狀表現(xiàn)為手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感覺大拇指笨拙無力，拇指、食指、中指感覺遲鈍和異常，而小指和無名指內(nèi)半側(cè)完全正常，如果讓患者將兩手?jǐn)R在桌子上，前臂與桌面垂直，兩手腕自然屈掌下垂，大約一分鐘即可出現(xiàn)食指和中指的麻木。主要原因是長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤所致。

對(duì)策：應(yīng)讓長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)作短暫的休息，同時(shí)活動(dòng)一下腕部。治療時(shí)應(yīng)該暫時(shí)停止使用電腦，并遵從醫(yī)囑用物理、封閉、手術(shù)等方法治療。

疾病4：屏幕臉

天天與電腦打交道的人，長期面對(duì)電腦屏幕，不知不覺中會(huì)生出一張表情淡漠的臉，影響日常的人際交往，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。長時(shí)間的人機(jī)對(duì)話會(huì)出現(xiàn)面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠的情況。另外，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。

對(duì)策：在日常操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。硬件上，應(yīng)配置一臺(tái)輻射較小、沒有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時(shí)，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。要注意眼睛休息，最好一小時(shí)休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

辦公室常見病與對(duì)策

高科技辦公室病

進(jìn)入現(xiàn)代化辦公室，就會(huì)感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地?zé)溃鍪麓虿黄鹁駚恚季S遲鈍，愛鉆牛角尖。

[病因]滿室的電腦、復(fù)印機(jī)都在不停地工作，正是它們產(chǎn)生的廢氣引發(fā)頭疼等病癥。辦公室的通風(fēng)不良也是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

[處方]經(jīng)常和復(fù)印機(jī)打交道的人，要注意把復(fù)印機(jī)置放在通風(fēng)較好的房間，必要時(shí)還應(yīng)安裝排風(fēng)扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認(rèn)真洗手。從事電腦工作的人，可在操作室內(nèi)安裝一臺(tái)空氣負(fù)離子發(fā)生器；在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力；還應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)到室外散散步。

頸肩腕綜合征

在電腦前工作一段時(shí)間后，感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉(zhuǎn)，手掌、手腕或前臂時(shí)有脹痛的感覺。

[病因]因?yàn)殚L時(shí)間從事頻繁使用手腕和手指的工作逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標(biāo)，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運(yùn)動(dòng)的手臂、手腕帶來更大壓力。

[處方]電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于采取坐姿時(shí)肘部的高度，最多和肘部等高。購買鼠標(biāo)時(shí)，選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標(biāo)時(shí)手臂盡量不要懸空，靠臂力來移動(dòng)鼠標(biāo)而不要用腕力。

電腦眼病

視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛等癥狀。

[病因]這種不適不僅由于長期使用電腦所造成，也是工作壓力大而感到身心疲乏的反應(yīng)。

[處方]正確對(duì)待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力。否則，不只是眼睛，可能身體的其他器官也會(huì)因此而承受壓力。

信息焦慮綜合征

沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改變，但會(huì)突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、起病時(shí)間不一定。

25～40歲之間，擁有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。

[病因]專家認(rèn)為，這是一種身心障礙。在信息爆炸時(shí)代，信息量呈幾何級(jí)數(shù)增長，但人類的思維模式還沒有調(diào)整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張。所以也叫做知識(shí)焦慮綜合征。

[處方]過量地吸收信息，并不是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下是被動(dòng)行為。不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取以下措施：每天保證睡眠9小時(shí)；每天的工作列出計(jì)劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；接觸信息媒體不超過兩種；每天睡前堅(jiān)持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少于3000毫升……癥狀就能減輕甚至消失。

工作場(chǎng)所抑郁癥

身體的某個(gè)部位疼痛，或是疲勞、睡不著、吃不下……進(jìn)一步發(fā)展成沒有心情進(jìn)行日常活動(dòng)。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致患者脾氣暴躁，甚至還可能產(chǎn)生自殺的念頭。易患人群為孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職業(yè)女性。

[病因]科技進(jìn)步所形成的資訊飽和、工作過量和工作不穩(wěn)定，都是導(dǎo)致抑郁的主要因素。這是繼心臟病之后，第二種最有可能使員工失去工作能力的疾病。如果不采取行動(dòng)，專家預(yù)測(cè)，這種疾病蔓延的速度之快，將足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成為員工早夭和失去工作能力的主要因素。

[處方]輕微的抑郁癥，可通過各種放松活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)來釋放，也可參加講座，學(xué)習(xí)如何控制生活中的壓力。病癥如果較深，則要盡早接受治療。