發聲練習是歌唱發聲的一種綜合性基本技能的訓練,學習唱歌必須以最基本的發聲練習開始。下面小編給大家分享關于科學發聲口才訓練內容，希望能夠幫助大家!

關于科學發聲口才訓練

一、 基本訓練(一個小時)

影響音質的要素有以下幾點 : 呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類的發音器官一般分為三個部位—呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動力 , 正常的呼吸是語言流暢的基本條件 。

1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔責任的 。

肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流 。 經由支氣管、氣管達到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發音器官形成的。

2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 " 聲門 "。 從肺呼出的氣流通過關閉著的聲門是 , 就引起了聲帶的震動 , 發出聲音 。

3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發出的微弱而單純的聲音 , 經過這些共鳴器官的調節作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了

二、用氣訓練和發聲練習

(一)用氣訓練 :(15分鐘 )

目的 (1) 提高音質 。 呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無光 。 用氣過猛 , 又損壞聲帶 。

如果使用得當 , 不僅音色優美 , 音量也會大的驚人

(2) 學會調整呼吸 , 緩解緊張 , 放松心態 。 位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放松不動 。 頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 腳趾 , 全身沒有任何緊張 。 聽一段音樂 , 所有的注意力都集中在美妙的音樂上 。

B 尋找呼吸支點 。 繼續閉眼，全身放松不動，去感覺自己身上還有什么地方在活動，請把手放在那位置上。

C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內的氣呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸氣時，腹部凸起，腰部同時張掌開。不是向上挺胸，而是向上掌開，感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼氣時，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。

(1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼

(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時呼吸 ( 日常說話用此方法 )

口訣： 興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來

(二)發聲練習 :(10 分鐘 )

A 發生準備活動：

(1) 短促。連續的 " 吹灰 "

目的：聲音打的遠不遠要看橫隔膜的彈力，以上的訓練，是為了加強橫隔膜的力量 。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )

(2) " 氣泡音 " 的方式按摩、活動聲帶 。 所謂 " 氣泡音 " ，就是喉部發出的微弱的顫音。方法：聲帶放松，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動聲帶，會發出細小的抖動聲，產生一種 " 氣泡音 " 。剛開始，不靈活可能不響，多做一定就會響了。注 : 用嗓前練 " 氣泡音 " ，把聲帶由靜止狀態引向活動狀態。用嗓后作用 " 氣泡音 " ，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸松弛下來。

B 、發聲 : 目的 學會用氣息發聲

要領：喉部放松，把注意力集中在呼吸與發聲上，聲音出來時以自然松弛為好，不要一開始就追求響亮。

(1) 自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時候發出輕輕的 "He" 聲 , 在發出 "He" 聲時把雙唇閉上，這是就會發出輕微的 "Mu" 聲。注意在發出 "Mu" 聲時是否感覺到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動 。 在此基礎上把雙唇張開，這是自然而然地就會發出 "Ma" ，這個聲音在氣息的支持下保持一段時間。

(2) 在 (1) 的基礎上，用不同的音高發出 He — Mu — Ma。

高山 芳香 中國偉大 山河美麗 橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同

三、聲音的共鳴訓練 :(5分鐘 )

人體的共鳴機構 , 從共鳴效果來說 , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個區域 。 對口語表達來說 , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應是 " 以口腔為主、三腔共鳴 " 的方式 。 良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴大 , 而且使音色得到美化 。

(1) 口腔共鳴：聲音的圓潤和響亮 , 與口腔發音狀態有密切的關系 , 空間越大 , 聲音越大 。 我們先進行口腔容積的擴大練習 。

A 打開槽牙 : 槽牙 。 就是通常所說的大牙 。 發音時 , 適當的打開槽牙 , 可使下額放松 , 口腔靈活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。

B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放松微笑狀態 。 這樣發出的聲音不沉悶 。。

C 、上挺軟額 ( 口腔內分硬腭和軟腭 ) ：軟腭向上挺住 。 使口腔形成一圓筒 , 這樣發出的聲音才明亮而有立體感 。 可用張口急速呼氣體會這種練習 , 也可以學鴨叫 "ga"

(2) 頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩 。

方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開 , 舌尖輕抵上門齒背 , 舌面平放靠近上腭 , 發 "eng" 音 , 把聲音通過氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 " 印堂 " 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產生了共鳴，意識里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ————

用哼唱的方法，發 "LU" 音，要保持口腔發音的積極狀態。練習共鳴時，要以情運氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的。總之，聲音是圓潤而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。

( 3 )胸腔共鳴：可使發出的聲音，帶有低沉、渾厚、結實、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣息暢通，有力于胸腔共鳴的調節。試用嘆氣的感覺發 "lou" 音，手輕輕地撫在上胸部，會感覺到輕微的震動。

注意：胸腔共鳴過多，會使聲音發悶，影響字音的清晰：過少，則聲音顯得單薄、飄浮。

四、口腔器官協調性訓練：

目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。( 15 分鐘)

( 1 )雙唇：爵嘴和發 "E" 的音 氣打嘴

( 2 )舌：伸舌：舌根練習：饒舌：頂腮 , 模仿快艇急速的馬達聲 dududududu …… la ……

念饒口令：長玻璃柜短

( 3 )牙： 嘴張開，上下齒輕碰 "si------" 慢讀、快讀“吱吱喳喳”

念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十

隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。

( 4 )舌根“啃”： 哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。 不?止飯峽鸝郟 瞎隹鸝嶄綣止貳?br> ( 5 )鼻音的練習 慢讀、快讀“密密麻麻”

念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗( niu )妞妞擰牛。

五、朗讀練習

( 20 分鐘)作用：通過朗讀練習，全面提高自己的講話水平。

準備：( 1 )心里默念三遍：我能行，我很棒( 2 )畫開始符號( 3 )兩人一組喊山：高山：風煙 // 花紅柳綠：千錘百煉( 4 )每人讀詩一句

京口瓜洲一水間，鐘山只隔數重山。 春風又綠江南岸，明月何時照我還。

科學的發聲方法

科學的發聲方法一：腹式呼吸

為了求得氣息深，老師常常反對胸式呼吸，要求用腹部吸氣，意圖是好的，說法欠準，從生理學分析，“氣”只能吸進肺里，肺在胸腔內，腹部并無呼吸功能，何來腹式呼吸之說呢，是憑“感覺”，因為我們的胸部肋骨最下面兩對是游離的，它不與胸骨相連，氣吸滿肺時，上面的肋骨前連胸骨，后連背脊骨，不能擴張，最下面的肋骨游離，可以擴張，又離腹部最近，所以下面的肋骨一擴張，必然壓迫腹部，所以感覺是腹部在呼吸，這就是生理原理，不可違背，不管學生是哪種呼吸方法，建議老師不要從“呼吸”開刀，誰從呼吸上下功夫企圖獲得科學的發聲方法都難以如愿，因為呼吸方法的正確與否取決于發聲方法，只有唱對了，呼吸才正常。若上胸淺吸氣，那是因為高喉頭位置起唱加上漏氣而形成的，要糾正淺呼吸，先糾正唱法，若低喉頭主動向下擋氣發聲，則擋氣越堅定、持久，進氣就越是快而不費勁且深。

遇上學生聲音搖晃，特別是句尾音頂不住、站不穩時，就認為是學生腹肌沒力量，往往要求學生每天去跑步，鍛煉呼吸肌肉群的力量。當然身體的好壞與歌唱能量的大小是成正比的，三級的身體，不可能練成一級的歌唱家來。單是歌唱不好，沒有力量，卻不一定是腹肌的問題。因為是歌唱鍛煉了腹肌，而不是鍛煉好了腹肌才能唱好歌，如：舉重運動員，腹肌力量棒吧?還有摔跤、相撲等運動員，他們不一定都會唱歌;宋祖英、德德瑪不一定跑得快。筆者本人就有著親身體會：我們年輕時，國家為培養全面發展的人才，在校生都要勞衛制達標，我是通過了一至三級的運動員，還是班上的文體委員，唱歌卻虛而無實質，現在已是古稀之年卻能高亢明亮的唱通三個八度，說明解決聲音的力度和穩健關鍵是唱法，不是腹肌無能。

正常發聲時，確實有一股“頂”勁，而且“頂”的時候，腰腹肌肉即呼吸肌肉群也確實是硬而有力，但這是被動形成的表象，為解決這個問題，你得弄清“誰跟誰頂”?“頂哪兒”?“為什么要頂”?免得學生每天跑得汗流浹背，身體是好了，歌還是唱不好，這叫解決問題的針對性不強。

這個“頂”是發聲時，聲帶向下擋氣與橫膈膜向上送氣的過程中，聲帶與氣“頂”，在下放后的喉頭低位置“頂”，頂即對抗，因為只有對抗才產生能量，所以要“頂”。聲帶向下擋氣是主動的，而且這股力是垂直的，與地球吸引力是一致的所以這股力越垂直越主動，則聲音越穩健，越有力度，從這股主力發展中，氣息受壓而分化出橫向的派生力，是這股橫向的派生力導致呼吸肌肉群的膨脹和橫擴，既是派生力，自然就是被動的，所以要解決聲音頂得住、站得穩，要抓主要矛盾，那就是學會在喉頭低位置的地方加強聲帶主動向下擋氣，發出不虛不吊有實質的聲音。

某年寒假，在長沙女師的一個聲樂函授班的面授期間，我聽了一堂來自北京的英俊帥氣的年輕男老師的聲樂課，他的很多觀點我很贊同。在上課時，提得最多的是“要感到自己的聲音越來越長……”(是人的聲音，不是音符時值)，這種感覺無疑是正確的，只是因為太抽象，不具體，就是聽不懂，做不出。從物理學分析，聲音不是物質，也無法觸摸，要把它拉長，的確費解。

我想，要讓學生聽懂，并達到要求，辦法只有讓其“具體化”，所謂長與短，一定是有兩個點和兩點之間的距離，我們說不清聲音的長與短的概念，但一定能說得出聲源的起點(即喉頭B點)和聲音到達頭腔的入口(鼻咽孔C點)之間的這條聲音通道的長短距離，也就是說讓喉頭擋氣發聲的動作和力量有意識向下方引導，到小腹著力點(A點)，讓軟腭有意識向上提起，讓聲音從鼻咽孔上頭，這樣向下向上反向延伸便拉長了發聲通道，這種聲音通道C與B的距離越來越長，便是“聲音越來越長”的感覺。這種“拉長”并非實質上的拉，因為你不拉長的話，就會因人的惰性或咬字不當等原因使得聲道“變短”，用越來越長的感覺唱，只是為了克服越來越縮短(喉頭因此而上跑)，從而達到在運動中穩定喉頭的目的。

科學的發聲方法二：用意念氣沉丹田

為了歌唱發聲的氣息深，要求學生氣沉丹田的人不在少數，誰都知道“丹田”是在臍下一寸到三寸的地方，從生理上說，氣只能吸進肺里，肺離丹田還遠著呢!怎么沉?當說不清、道不明時，只好說這個問題比較高深，只能用意念，就像氣功師傅練功一樣，讓氣沉丹田。可是氣功師傅練氣功練氣是靜立、靜坐，使精神集中，他并不出聲，也不唱歌，可以用意念，可聲樂要發出聲音，還要發得科學、好聽，什么是意念?意念只是一種“念頭”、一種“想法”，聲樂屬自然科學范疇，不是一種僅有想法、念頭可以完成的。物理和生理屬自然科學，那我們還是從物理、生理入手來解釋“氣沉丹田”。

氣本身是到不了丹田，特別是發生之前的吸氣到不了丹田，只有在準備發出聲音的時候，由于聲道向下拉長，喉頭下放到低位置(離丹田近了)擋氣發聲時所產生的正壓力迫使氣息往下擠，是這種向下的“力”連鎖反應到達丹田(即小腹著力點)才是產生“氣沉丹田”之說。要求學生在唱前吸氣就氣沉丹田，聲帶還沒擋氣發聲就沒產生力的可能，氣沉丹田就真的只剩下“意念”和“想法”了，不論你采用“意念”還是什么人為的奇特方法，在唱前追求“氣沉丹田”，不過是一種假吸氣動作，是多余的動作，它消耗我們歌唱的精力，還常常干擾正常發聲。要真正求得“氣沉丹田”，勸君還是在正確的發聲上下功夫——低喉頭位置發聲咬上小腹著力點，擰成一股勁往下蹬、往下嘆似的唱，就會有“氣沉丹田”之感。“氣沉丹田”是正確發聲的效果，不能作為一種方法去追求。

像以上這樣科技含量欠佳的教學法比比皆是，舉不勝舉。那么，我們從有經驗的前輩那兒掏來的“寶貝”、“妙招”怎樣去傳授給我們的學生呢?在這個問題上，還需要我們再學習、再發揮，單憑“學舌”、生搬硬套或者詞不達意同樣解決不了問題。

練習發聲的三個層次

第一層次：中音區為起點

想要能發出好聽的音色需要以中聲區訓練為基礎，通過在歌唱中適應鍛煉肌肉和調節的需要。不管是哪一個聲部，都應該選擇從中聲區開始訓練發聲。在中聲區的音相練習得相對較好后，要進一步鞏固，再逐步擴大音域的范圍，聲樂學習要從基礎入手。對于自學者來說中聲區是歌唱嗓音發展的基礎，相對而言要認真對待中引起的練習，中音區的基礎必須打得扎實，要明白“欲速則不達”。

第二層次：穩固音域

在中聲區練習好的基礎上，慢慢開始擴大音域，強化呼吸氣息和共鳴的配合訓練，練好過渡聲區，為進入頭聲區訓練打好基礎。第二層次的練習是音色發展關鍵的一環，需花費的時間相對也比較長，千萬要有耐心和信心，不要著急著去唱高音，要鞏固好中音，當你可以自如的唱出某個音色并穩定的時候，然后可以進入高聲區的練習。

第三層次：高音區強化

在高聲區的練習可以在比較鞏固上兩個階段的基礎上加強音量音高的訓練，再一次擴大音域，由于高音區相對于中音區而言更難掌控，需要做更為復雜的發聲練習。這個階級的練習要特別注意高、中、低三個聲區的統一，中音和高音的過渡不要發生裂痕和消音（這種現象在初學者很容易發生），著重是對強化頭聲區的訓練，達到高位置的頭腔共鳴并統一聲區目的。