科學(xué)的運(yùn)氣發(fā)音可以使聲音更加甜美、清亮。而正確練聲，則能克服聲音的單調(diào)乏力，這都是語(yǔ)言技巧的兩個(gè)重要方面。下面小編給大家分享關(guān)于科學(xué)的練聲方法內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
科學(xué)的練聲方法
一、 演講要科學(xué)運(yùn)氣
科學(xué)的發(fā)音取決于科學(xué)的運(yùn)氣。有些演講者講話時(shí)間稍長(zhǎng)點(diǎn)就底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象，此時(shí)，只得把力量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。
“氣乃音之師”。氣息是聲音的原動(dòng)力。科學(xué)地運(yùn)用運(yùn)氣發(fā)音方法可使聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達(dá)到這個(gè)目的，平時(shí)要加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握腹胸聯(lián)合呼吸法。其要領(lǐng)是：雙目平視，全身放松，喉松鼻通，無(wú)論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收。
吸氣方法是：擴(kuò)展兩肋，向上向外提起，感到腰帶漸緊，后腰有撐開(kāi)感。橫膈膜下壓腹部擴(kuò)大胸腔體積，小腹內(nèi)收，氣慣“丹田”。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時(shí)用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。
這樣的呼吸方法可以進(jìn)氣快，到位深，運(yùn)氣長(zhǎng)，好控制。
二、 演講要正確練聲
聲帶發(fā)出來(lái)的音是單調(diào)乏力的，只有經(jīng)過(guò)頭腔、口腔、喉腔、胸腔等共鳴腔的控制才能形成洪亮悅耳的聲音。要么激昂高亢一瀉千里，要么清澈流轉(zhuǎn)娓娓道來(lái)，要么平緩深沉寬厚低吟。
人的共鳴腔以咽腔為主分為中、低、高三區(qū)。中音共鳴區(qū)就是咽腔共鳴，指硬、軟腭以下，胸腔以上的各共鳴腔。高音共鳴區(qū)指鼻腔共鳴、頭腔共鳴，可獲得深沉、低緩的聲音。應(yīng)用、控制各個(gè)共鳴腔并求得整體配合可美化音色，加大音量，使聲音變化無(wú)窮。
下面介紹幾種練習(xí)方法。
1. 半打“哈欠”
半打“哈欠”，即閉口打一個(gè)哈欠，喉嚨呈打開(kāi)狀，軟腭提。
2. “哼鳴”練習(xí)
放松喉頭，把“哼”的感覺(jué)置于嘆氣的呼吸狀態(tài)上。練時(shí)不能太緊。檢驗(yàn)方法：哼唱時(shí)看嘴巴能否靈活動(dòng)作，可以則為正確。
3. 氣泡音練習(xí)
嘴閉，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
4. 模擬汽笛長(zhǎng)鳴“di——”
可平行發(fā)音，也可由小到大或由大到小變化進(jìn)行。
5. 模擬聲樂(lè)節(jié)奏發(fā)“mimimi，motmotmo”
6. 呼喚練習(xí)
假設(shè)一個(gè)對(duì)象分別處在50米、!”00米或更遠(yuǎn)處，大聲拖喊：“小程——等一等!”
7. 音階層遞練習(xí)
由低到高、由高到低或高低變化層遞訓(xùn)練。
8. 夸張四聲練習(xí)
山——清——水——秀;風(fēng)——調(diào)——雨——順;陰——陽(yáng)——上——去;逆——水——行——舟;刻——骨——銘——心;胸——懷——廣——闊;鯤——鵬——展——翅。
如何掌握自己的聲音
聲音建立形象的例子，在日本有田中角榮，他磁性的沙啞聲音，有利地他的聲望。中曾根首相咬字晰，給人精明的感覺(jué)。
(1)控制聲音的第一步是要了解自己聲音的特性。雖然聲音并非隨時(shí)都相同，有些人在早晨聲音沙啞而不穩(wěn)定。根本無(wú)法說(shuō)話，所以在自己的聲音中，那一種聲調(diào)最能給人好印象，就應(yīng)好好把握，多加練習(xí)，遇到重要生意要商談時(shí)，便可用最好聲音贏得機(jī)會(huì)。
(2)剛開(kāi)始可把自己的聲音錄下來(lái)，最好是錄自己與他人自然交談的聲音，才能真正知道自己平時(shí)講話的腔調(diào)、速度、習(xí)慣等，把帶子反復(fù)聆聽(tīng)，找出自己說(shuō)話的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
(3)聲音大小也是重點(diǎn)之一，聲音洪亮的人給人正直的感覺(jué)，所以說(shuō)話一定要清楚而堅(jiān)定。聲音小的人多半對(duì)自己的話沒(méi)有信心，與人談生意時(shí)，若聲音太小將缺乏說(shuō)明力，一定要說(shuō)得清楚、明朗，這是談生意的歷害武器，只要認(rèn)真努力地練習(xí)，一定可運(yùn)用自如。
(4)多數(shù)人會(huì)有些經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)坐姿不正確時(shí)，發(fā)音也會(huì)感困難，可見(jiàn)姿勢(shì)與聲音有密切的關(guān)系，不良的姿勢(shì)不可能發(fā)出悅耳的聲音。歌手演員們?yōu)榱税l(fā)出好聽(tīng)的聲音，都是先從姿勢(shì)訓(xùn)練開(kāi)始。因?yàn)樽藙?shì)良好不會(huì)壓迫聲帶，可以毫不費(fèi)力地發(fā)出響亮的聲音。
訓(xùn)練姿勢(shì)的方法是站立在墻壁旁，肩岬骨和腳跟緊靠墻壁，此時(shí)腰部有一拳頭寬的空隙，這就是能發(fā)出好聽(tīng)聲音的基本姿勢(shì)。
坐著說(shuō)話時(shí)要盡量伸直脊椎骨，這樣說(shuō)話時(shí)易擴(kuò)張胸部，聲音也較易發(fā)出，這是自己可以感覺(jué)到的。而且，如果覺(jué)行今天聲音不太對(duì)勁，多注意姿勢(shì)就可改善聲調(diào)，并輕輕練習(xí)ia、ia、ia的聲音，便可改善。若緊張而發(fā)不出聲音時(shí)，可做深呼吸，或與同事聊聊，松懈緊張的情緒。腹部呼吸法美化聲音良好的姿勢(shì)，就是可以做腹部呼吸的姿勢(shì)，好的聲音需要很多新鮮氧氣來(lái)幫助發(fā)音，所以要有能充分補(bǔ)充氧氣的呼吸法，也就是利用橫隔膜的腹部呼吸法。
60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒.
(2)輕度哼鳴：20秒.
(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼：2次，20秒.
(5)慢吸慢呼：2次，20秒.
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘.
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(9)搓臉：10秒.
(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒.
(11)松下巴：10秒.
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行.
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒.
(14)半打哈欠：5次，10秒.
(15)撮唇：10次，20秒.
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒.
(17)轉(zhuǎn)唇：8__8拍，30秒.
(18)雙唇打響：30次，30秒.
(19)彈唇：1分鐘.
(20)b本音：60次，1分鐘.
(21)ba本音：60次，1分鐘.
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.
(23)頂腮：30次，30秒.
(24)刮舌：20次，20秒.
(25)伸卷舌：20次，20秒.
(26)立舌：10次，30秒.
(27)轉(zhuǎn)舌：8__8拍，1分鐘.
(28)彈舌：30秒.
(29)d本音：60次，1分鐘.
(30)da音：60次，1分鐘.
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘.
(32)g本音：60次，1分鐘.
(33)ga本音：60次，1分鐘.
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘.
(35)ge音：60次，1分鐘.
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘.
(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘.
(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘.
(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合.2次，2分鐘.
(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口氣數(shù)下來(lái)，2次，2分鐘.
(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘.
(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘.
(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘.
(44)繞口令：任選10段，10分鐘.
(45）有針對(duì)性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘.
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