一般情況下，法院在執行前，會給被執行人所在單位及其他金融機構發一個協助執行通知書，根據最終的反饋，在保留你生活及撫養人所需的金額之外，才會決定扣留、提取你剩余的部分。

而你的這個問題，感覺是被法院全部執行了，不僅沒有你需要撫養人的費用，更沒有你自己的生活費，在這樣的情況下，依法你是可以向法院申請保留必要的生活費用的。具體操作流程如下：

第一步：填寫申請書

要想讓法院給你保留生活費用，你必須以書面的形式向法院提出申請，重點要寫明你已經沒有其他的資產，更沒有其他任何的收入來源。

這個申請書并沒有標準的模板，基本上都是自己根據實際情況來寫，但至于金額不是你想要多少就是多少的，必須要根據所在城市的最低生活保障標準確定，而這個標準各地政府是有一個官方的標準的，且每年的標準還不一樣。

第二步：等待法院審核

遞交完申請之后，你能做的就是等待法院的審核和確認了。

而此時法院要做的不是僅憑你那一張申請書，而是會根據你的情況，去給相關單位和部門發函核實你的真實情況。

需要發函的單位包括你所在的單位，以及各個金融機構，在確定你表述的真實性之時，會直接告知你已經通過審核確認。

第三步：按時去法院領生活費

因為你的工資是一次性直接支付到你的賬戶中，但你的賬戶已經被凍結，在這樣的情況下，法院會給銀行發函，讓銀行每個月把你最低生活保障的費用直接劃撥到法院指定的賬戶，剩余的在執行人簽字之后，可以直接支付給執行人的賬戶。

以上是申請的步驟，按這個標準去申請就可以了。

多長時間能核準確認

既然你是被執行人，那就是證明你當時的訴訟是敗訴了，要想申請這個最低生活保障，你需要去找當時你案件的主辦法官，向其說明情況，并寫好申請。

等你遞交上去之后，如果一切都是真實、無異議的，你需要等待的時間一般為三個月。

如何拿到這筆錢

要想拿到這筆錢，法院會直接給你代發。

你每個月需要去法院領“工資”了，并且每個月還都需要簽字。