2022年高考已經(jīng)進(jìn)入備考階段,高考不光是孩子一個(gè)人的事情,也包括家長(zhǎng)都要做好準(zhǔn)備。下面是小編整理的2022高考備考經(jīng)驗(yàn)分享，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。

更多高考相關(guān)內(nèi)容推薦↓↓↓

高考怎樣有效逆襲

高考注意事項(xiàng)和技巧

高考前要做什么準(zhǔn)備

高考必備名言名句

高考學(xué)子朋友圈文案句子

高考備考經(jīng)驗(yàn)分享

1、“差的學(xué)科要拼命補(bǔ)上來，達(dá)到中等偏上水平;好的要突出，使之成為真正的優(yōu)勢(shì)。”這里的道理與上述相仿，也是對(duì)待自己的強(qiáng)弱項(xiàng)中的一種策略。中考高考都是“團(tuán)體賽”，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。

2、“多出妙手不如減少失誤”。這是韓國(guó)著名棋手李昌鎬的一句經(jīng)驗(yàn)之談。他談的是下棋，但對(duì)我們考試也不無借鑒意義，特別是對(duì)那些學(xué)習(xí)比較好成績(jī)比較好的學(xué)生，要取得出色的成績(jī)，創(chuàng)造高分，減少失誤是為至要。

3、“題不二錯(cuò)”。復(fù)習(xí)時(shí)做錯(cuò)了題，一旦搞明白，絕不放過。失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個(gè)意思。失敗了的東西要成為我們的座右銘。

4、“該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶”。為了減輕記憶的負(fù)擔(dān)，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——本來該背的就夠多啦!根據(jù)知識(shí)的特點(diǎn)，在記憶和理解之間，可把知識(shí)分為四種類型：只需理解無須記憶的;只需記憶無須理解的(背下來就是了、只有記憶才能理解的。只有記憶才能記住的。我們這里取得是“出力最小原則滾動(dòng)式復(fù)習(xí)法。先復(fù)習(xí)第一章，然后復(fù)習(xí)第二章，然后把第一二章一起復(fù)習(xí)一遍;然后復(fù)習(xí)第三章，然后一二三章一起復(fù)習(xí)一遍……以此類推，猶如“滾動(dòng)“。這種復(fù)習(xí)法需要一定的時(shí)間，但復(fù)習(xí)比較牢固，由于符合記憶規(guī)律，效果好。

5、“繞過攔路虎，再殺回馬槍”。考試時(shí)難免會(huì)遇到難題，費(fèi)了一番勁仍然突不破時(shí)就要主動(dòng)放棄，不要跟它沒完沒了的耗時(shí)間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了。考試時(shí)間是有限的，在有限的時(shí)間里要多拿分也要講策略。

6、基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)時(shí)所做的事很多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ觥Ｇь^萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)。基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)條件上的一種分析問題解決問題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記住：基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

7、“試試就能行，爭(zhēng)爭(zhēng)就能贏”。這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺(tái)詞。考試要有一個(gè)良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭(zhēng)爭(zhēng)”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢(shì)。無論是復(fù)習(xí)還是在考場(chǎng)上，都需要情緒飽滿和精神張揚(yáng)，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。 “光想贏的沒能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”。“想贏”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”。“想贏”是需要努因而比較緊張的被動(dòng)的，“不想輸”則是一種守勢(shì)從而比較從容和主動(dòng)。顯然，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會(huì)發(fā)揮正常而取得好的效果。

8、“過度復(fù)習(xí)法”記憶有一個(gè)“報(bào)酬遞減規(guī)律”，即隨著記憶次數(shù)的增，復(fù)習(xí)所記住的材料的效率在下降。為了這種“遞減”相抗衡，有的同學(xué)就采取了“過度復(fù)習(xí)法”，即本來用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時(shí)間去強(qiáng)記—— 形成一種“過度”，以期在“遞減時(shí)不受影響。

9、復(fù)習(xí)中也要培養(yǎng)對(duì)材料興趣。美國(guó)教育學(xué)者布魯納說：“學(xué)生的最好的刺激是對(duì)學(xué)習(xí)材料的興趣”。還有一句名言說“興趣是最好的老師”。沒有興趣但是不得已的事情也得做，卻何如有興趣而樂此不疲?“基礎(chǔ)題，全做對(duì);一般題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔”。這是應(yīng)該面對(duì)考卷時(shí)答題的策略。考試試題總是有難有易，一般可分為基礎(chǔ)題，一般題和較難題。以上策略是十分明智可取的“容易題不丟分，難題不得零分。“保住應(yīng)該保住的，往往也不容易;因?yàn)橛龅饺菀最}容易大意。所以明確容易題不丟分也是十分重要的。難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進(jìn)取精神的寫照，要頑強(qiáng)拼搏到最后一分和最后一分鐘。

10、“一個(gè)具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點(diǎn)：在萎靡不振的時(shí)候要振作起來，在承受壓力過大時(shí)又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動(dòng)性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢(shì)應(yīng)變是人的主觀能動(dòng)性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動(dòng)性的放棄，健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。

11、“強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不弱;強(qiáng)科尤弱項(xiàng)，弱科有強(qiáng)項(xiàng)“。在考試的幾個(gè)科目上，一個(gè)人有強(qiáng)有弱，是太正常了。復(fù)習(xí)的策略，就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱。有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的，忽視了強(qiáng)的;有的同學(xué)是放棄弱的專攻強(qiáng)的。從整體看，都未見明智。強(qiáng)的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。大概是十分高明的策略了。

12、“對(duì)試題抱一種研究的態(tài)度”。淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，可能是緩解緊張心理的妙方。因此，對(duì)試題抱一種研究態(tài)度反而會(huì)使我們?cè)诳紙?chǎng)上更好的發(fā)揮出最佳水平。有一顆平常心比有一顆非常心有時(shí)更有利。

13、“高考從根本上說是對(duì)一個(gè)人的實(shí)力和心理素質(zhì)的綜合考察”。實(shí)力是基礎(chǔ)，是本錢，心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實(shí)力和本錢的條件。有“本錢”還得會(huì)用“本錢”。無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

14、學(xué)文科，要“死”去“活”來。歷史學(xué)科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點(diǎn)等等。有些材料，只能“死”記。要靠多次反復(fù)強(qiáng)化記憶。歷史課是一門機(jī)械死記量比較大的學(xué)科。但是在考試時(shí)，卻要把記往的材料靈活運(yùn)用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂：“死”去“活”來。不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來。

15、復(fù)習(xí)是積蓄實(shí)力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說“我平時(shí)考試總是稀里糊涂，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調(diào)節(jié)得好吧?”誠(chéng)如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

16、有的同學(xué)總結(jié)自己的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，把自己的復(fù)習(xí)過程歸納為“復(fù)習(xí)五步曲”。

一、地毯式掃蕩。先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏。

二、融會(huì)貫通。找到知識(shí)之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識(shí)之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。

三、知識(shí)的運(yùn)用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用知識(shí)。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。

四、撿“渣子”。即查漏補(bǔ)缺。通過復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強(qiáng)化知識(shí)，強(qiáng)化記憶，一方面尋找差錯(cuò)，彌補(bǔ)遺漏。求得更全面更深入的把握知識(shí)提高能力。

五、“翻餅烙餅”。復(fù)習(xí)猶如“烙餅”，需要翻幾個(gè)個(gè)兒才能熟透，不翻幾個(gè)個(gè)兒就要夾生。記憶也需要強(qiáng)化，不反復(fù)強(qiáng)化也難以記牢。因此，復(fù)習(xí)總得兩三遍才能完成。

高考緩解緊張的辦法

1.想象高考，模擬高考。在高考考試開始前幾天，你可以在頭腦里想象一下高考的情形，把高考考試的步驟與答題形式在頭腦里過一遍。進(jìn)場(chǎng)前的準(zhǔn)備，驗(yàn)指紋，進(jìn)場(chǎng)，發(fā)卷，答卷，完美地交卷等等具體的和高考有關(guān)的事項(xiàng)在頭腦里想象一下，告訴自己可以完美地參加高考，取得自己理想的成績(jī)，自己對(duì)此已經(jīng)做了充足的準(zhǔn)備。在想象中，高考完美落幕，自己金榜題名。在頭腦中完成一次高考考試，可以讓陌生的考生一下子變得親切起來。這種模擬高考可以進(jìn)行多次演練，使高考更熟悉。

2.等候進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候不要和同學(xué)扎推。在考場(chǎng)外等待進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候不要和同學(xué)扎推談?wù)摿奶欤驗(yàn)榇蠹叶季o張，緊張的情緒很容易蔓延，相互影響到考試時(shí)的狀態(tài)。特別是在聊天的時(shí)候談到考試的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，如果這個(gè)知識(shí)點(diǎn)你感到陌生，你就會(huì)覺得自己復(fù)習(xí)不到位，加重自己緊張的心理情緒。這個(gè)時(shí)候最好是一個(gè)人獨(dú)處，靜靜的想一想將要考試的這一學(xué)科的相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，或者只是安靜地聽聽音樂，讓自己安靜下來。等候入場(chǎng)。

3.等待開始考試的時(shí)候可以給自己積極的心理暗示。入場(chǎng)驗(yàn)證完畢，坐在自己考試的座位上，考試馬上開始。這時(shí)候需要按照監(jiān)考老師的指令完成一系列的填寫。完成這些工作后，可以給自己一些積極的心理暗示，比如，我能行，我是最棒的;我為此準(zhǔn)備了這么多，我肯定能做好答卷等等。這也可以緩解緊張的情緒。或者做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，冥想等，或者讓手臂下垂，讓肌肉放松等。

4.因答題時(shí)頭腦空白或者考試時(shí)間不夠而緊張?jiān)趺崔k?這時(shí)候一定要讓自己靜下來，勿慌亂。讓自己靜下來可以多次進(jìn)行深呼吸，或者向窗外看一下，轉(zhuǎn)移一下注意力。一個(gè)人安靜地時(shí)候發(fā)散思維最活躍。安靜有助于更好地幫助你完成答卷。

5.因緊張而睡不著怎么辦?應(yīng)該說睡不著是正常的，你應(yīng)該接受這個(gè)事實(shí)，而不是刻意回避。只有接受了事實(shí)，才有可能做出調(diào)整。你越害怕睡不著，失眠反而離你更近。

高考飲食注意事項(xiàng)

1、早餐：一日之計(jì)在于晨，上午好狀態(tài)在于早餐。早餐必須吃好，才能保證上午大腦對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求，提高注意力、增強(qiáng)記憶力。一定要保證蛋白質(zhì)的攝入，牛奶、雞蛋、瘦肉都是不錯(cuò)的選擇一定要吃主食，主食中碳水化合物經(jīng)消化后，能立即產(chǎn)生葡萄糖，補(bǔ)充大腦需要，改善疲勞。

2、午餐：午餐要豐盛，卵磷脂不可少，午餐可以多吃一些動(dòng)物類食物和蔬菜，尤其是要補(bǔ)充不飽和脂肪酸、維生素A、C、鐵、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。食用油可以選擇橄欖油、大豆油等。在蔬菜的選擇上注意顏色搭配、烹調(diào)方式多樣化，因?yàn)閴毫Υ蟆⑻鞖鉄幔芏嗫忌秤疾惶茫吹筋伾每吹氖澄锬軌虼碳な秤?/p>

3、晚餐：晚餐要清淡營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太多。一般來講，考生晚上也會(huì)自習(xí)幾個(gè)小時(shí)，吃得太多會(huì)犯困。學(xué)習(xí)太晚，感覺比較餓，可以在睡前半小時(shí)到一小時(shí)，選擇加餐。

2022高考備考經(jīng)驗(yàn)分享相關(guān)文章：

★ 廣西高考錄取分?jǐn)?shù)線出爐

★ 黑龍江全國(guó)高考錄取控制分?jǐn)?shù)線匯總公布

★ 廣西歷年高考分?jǐn)?shù)線2篇

★ 高考全國(guó)卷三各省市的分?jǐn)?shù)線是多少(最新)

★ 云南省宣威市2021年各高中的成績(jī)?cè)趺礃?高考喜報(bào))

★ 往年海南高考分?jǐn)?shù)線公布