隨著2021-2022年校歷的出爐，2022中國人民大學(xué)寒假放假時間也出爐了，相信大家都很想知道了，為了方便大家，下面給大家分享關(guān)于2022中國人民大學(xué)寒假放假時間，歡迎閱讀!

中國人民大學(xué)寒假放假時間

2022年1月17日到2022年2月20日。

2022假期疫情防控注意事項

新冠肺炎疫情常態(tài)化防控情況下

還需要戴口罩嗎?

(一)什么情況下需要戴口罩?

戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個標(biāo)準(zhǔn)：

1.所處地區(qū)的風(fēng)險等級，如中、高風(fēng)險地區(qū)要戴口罩;

2.看所處的環(huán)境，如果處于人員密集、通風(fēng)不良的場所，或者長時間停留在公共區(qū)域，則應(yīng)佩戴口罩;

3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè)，如公共交通工具的司機和乘務(wù)員，餐廳、超市、商場服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等，需要佩戴口罩;

4.出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時，要戴口罩以防傳染他人。

5.一些場所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常態(tài)化情況下，口罩應(yīng)成為每個人不可或缺的日用品，建議平時隨身攜帶備用口罩，在需要的情況下適時佩戴。

(二)佩戴口罩時，有哪些注意事項?

1.戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。

3.不與他人混用或共用口罩。

4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時，應(yīng)立即前往戶外開放場所，摘除口罩。

5.運動，尤其是劇烈運動時不應(yīng)佩戴口罩。

6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒后使用。

(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?

1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓小？谡中鑶为毚娣牛苊獗舜私佑|，并標(biāo)識口罩使用人員。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)，如非獨立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。

3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

(四)普通公眾如何選戴口罩?

佩戴口罩，是預(yù)防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護自己，又保護他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險等級和所處環(huán)境選擇適宜防護級別的口罩，不過分追求高防護級別。

1.居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好的情況下，可以不戴口罩。

2.處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，

應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時佩戴。

3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

4.與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

為什么洗手?

能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病?洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。

通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險。

(一)怎樣正確洗手?

洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。

1.用流動水將雙手淋濕。

2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3.按照“七步洗手法”認真搓洗雙手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。4.用流動水沖洗干凈雙手。

5.捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟)。

6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機吹干。

(二)什么時候需要洗手?

為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。

以下情況應(yīng)及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動物或處理動物糞便后。

(三)外出不方便洗手時該怎么辦?

外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。

特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。

對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

三、為什么要少去人群密集的公共場所?

公共場所人員多，流動量大，感染風(fēng)險未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風(fēng)險更大。

四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)?

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險。

勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。

五、在公共場所應(yīng)如何做好個人防護?

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點區(qū)域，盡量少去公共場所活動，如必須去，要注意做好個人防護。

(一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項?

1.乘坐公共交通工具前，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2.全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

3.在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留時間。

4.乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。

6.乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

(二)前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項?

1.遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。

2.列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時間。

3.購物、結(jié)賬時盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費。

4.乘坐電梯時，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應(yīng)佩戴口罩。

5.回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。

(三)到餐廳就餐有哪些注意事項?

1.選擇間距較大，通風(fēng)良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。

2.盡可能錯峰用餐，避免人員擁擠。

3.用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。

4.2人以上用餐時，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。

(四)前往室內(nèi)娛樂場所應(yīng)注意什么?

室內(nèi)娛樂場所主要包括電_、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等，不僅人員聚集性強，流動性大，而且空間相對密閉，通風(fēng)不良，公眾前往這類場所應(yīng)特別注意做好防護。

1.配合場所實行的限流限量、預(yù)約消費、錯峰入場等措施。

2.遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩、測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

3.有序入場和退場，保持社交距離，避免擁擠。

4.及時洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。

(五)工作場所如何做好防護?

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2.配合做好體溫檢測。

3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時向單位報告，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風(fēng)、少聚集。

5.乘坐電梯時注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

(六)去醫(yī)院時如何做好個人防護?

1.就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時間。

2.全程佩戴口罩，主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。

學(xué)生上學(xué)應(yīng)遵守哪些防護要求?

1.學(xué)生應(yīng)遵守所在學(xué)校的防疫措施和規(guī)定。

2.按照學(xué)校要求每日監(jiān)測體溫并上報。

3.隨身攜帶一次性使用醫(yī)用口罩，低風(fēng)險地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生無需佩戴口罩。

4.在校期間不串門、不串班、不打鬧、少聚集。

5.餐前、便前便后、接觸垃圾后、使用體育器材等公用物品后，觸摸眼、口、鼻等部位前，均要正確洗手。

6.就餐排隊時與他人保持距離，避免扎堆就餐，減少交談。

7.學(xué)生在上、下學(xué)途中，盡量做到家庭、學(xué)校“兩點一線”，避免不必要外出活動。采取步行、自行車、私家車方式上下學(xué)。乘坐公共交通工具或校車時應(yīng)注意個人防護，佩戴口罩，與他人保持合理距離，途中盡量不觸摸公共交通工具上的物品。到校后或回家后，要及時洗手。

8.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時向?qū)W校如實報告，并立即到醫(yī)院就診，嚴禁帶病上課。

為什么要推廣分餐制、使用公筷公勺?

研究表明，幽門螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子、勺子，進而污染食物，傳染給其他就餐者。

1.提倡多人就餐時采用分餐制、使用公筷公勺，避免個人使用過的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風(fēng)險，減少交叉感染。

2.使用公筷公勺，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費。

3.推廣分餐制、使用公筷公勺是最簡單有效的衛(wèi)生防病習(xí)慣，是文明健康的生活方式。

在家庭中如何實施

分餐制和使用公筷公勺?

1.固定餐具：家庭成員固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，從外形、顏色上加以區(qū)別。

2.踐行分餐：在每個菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個人都用公筷公勺來夾食物，用自己的碗、筷子和勺子吃飯。

3.兒童喂養(yǎng)：鼓勵孩子盡早獨立進食。對不能進食的嬰幼兒，家長或監(jiān)護人要用適當(dāng)?shù)姆绞礁杏X孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子共用餐具等。

4.家長示范：兒童時期是培養(yǎng)良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期，父母要為孩子做榜樣，養(yǎng)成使用公筷公勺的好習(xí)慣，并堅持下去。

寒假學(xué)習(xí)計劃2022

每天早上7;30-8：00，早讀英語(單詞、作文、詞匯)星期一、三、五，語文(詩詞、作文、好詞好句)星期二、四，政治、歷史、(提綱、錯題)星期六日。

早上9：00-10：30，物理(課本例題，練習(xí)題)，11：00-12：00，語文(作文、閱讀)

下午2：30-3：30，數(shù)學(xué)(課本例題，練習(xí)題)，4：00-5：30，英語(作文、閱讀)

晚上7：30-10：30，政治+生物/歷史+化學(xué)/地理，隨自己喜歡搭配復(fù)習(xí)。

星期六日，除了早讀和復(fù)習(xí)錯題，就不要做題了，放松心情，出去玩一下~

最重要的是每次復(fù)習(xí)發(fā)現(xiàn)的錯題、不懂得知識點，都要寫在錯題本，復(fù)習(xí)就會方便。

每天給自己計劃做多少片閱讀、復(fù)習(xí)第幾個單元，一定要看自己實際情況而定，不能太多，睡眠要足夠，才有精神應(yīng)對復(fù)習(xí)。

1、物理，不知道現(xiàn)在的初中物理跟我當(dāng)年初中時候?qū)W習(xí)的物理有多大差別，個人意見，初中物理還是有很多知識點要背誦的，所以，最好也是放到周一到周五的上午來學(xué)習(xí)物理。

2、作文，作文也是在于平時的積累吧，一蹴而就是不可能的，還有一個學(xué)期就要中考，作文急也急不來，慢慢地讀一些老師上課講的范文，積累作文書中的優(yōu)秀的例句;

3、晚上，最好看多點中央新聞，或者國際新聞，或鳳凰臺，我個人比較喜歡他的評論，對政治分析題、語文作文都有很大幫助。

4、如果對歷史比較有興趣的話，除了學(xué)習(xí)外，介紹幾本書吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事兒》提高自己歷史學(xué)識，故事比較風(fēng)趣，很好看的。

5、地理，買一些中國、世界、地形、氣候地圖，每天晚上看看，比較容易中國地圖，在地圖上標(biāo)記(地形、山脈、氣候、河流、礦產(chǎn)、農(nóng)作業(yè)、科技、自然災(zāi)害等)平時看多一些旅游游記、《世界未解之謎》增加課外知識、理解世界各地文化，。充實一下寒假假期吧。

6、當(dāng)你靜不下心來的時候就動手寫吧，像早上記憶英語單詞的時候，還有看作文的時候，作文你可以專門找一本筆記本，把你認為比較好的作文的開頭、結(jié)尾還有優(yōu)秀的段落都統(tǒng)統(tǒng)記下來，這樣子，到開學(xué)以后，你就基本上積累了不少素材啦……

上面是我平時積累的經(jīng)驗，希望對你有幫助，充實這個寒假假期，祝你節(jié)日愉快!

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