沒有一個積極的心態和別人進行交談，那么你說話的聲音可能很細，說話的速度也可能很慢，如此別說對你的談吐有好的印象，連基本聽清楚你在說什么也很難。下面給大家分享一些關于人際溝通與口才訓練，希望對大家有幫助。

人際溝通與口才訓練

1、要有崇高的思想

有時候，當一個不會說話的人批評你的時候，你的心里一定很不舒服。心里想：你自己做得也不好，憑什么說我呢!你會覺得這人表里不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有說服力。身教勝于言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做后盾，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是臺上他講，臺下講他。

所以，如何鍛煉口才，我們首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。

2、要有淵博的知識

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。

我們中有些人有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜志、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞匯庫。說起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可說了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。

3、要有遠見卓識

遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不愿意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那么你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超群，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，說別人之難說。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去嘩眾取寵。

交際口才的技巧

一、個人勇氣訓練

害怕交際，說話做事畏畏縮縮的人交際肯定不會好，要想改善這種情況，關鍵要提升個人勇氣。要想提升勇氣，首先你必須要面對自己的畏懼心理，挑戰那些你曾經害怕的事情。

比如你害怕交際，那么你就應該主動地去結交朋友，和別人攀談。當你勇敢地邁出第一步之后，你就已經成功了一半了。

二、經常溝通

交際口才能力在你和別人的每次交流中都能得到提升，因此你要珍惜每次與別人交流的機會。多和別人說話，多表達自己的觀點，多交流信息，這樣有助于你增長見識，變得開朗，更愿意和別人交往。

三、語音訓練

要想提高交際口才能力，就要開展標準化語音訓練，訓練你的聲音，語調，語速，吐字和呼吸等。要想講一口流利的普通話，就應該多查字典，學正確的單詞讀音，多看書，做速讀訓練，對糾正你的語音很有幫助。

四、用禮貌的語言

人際交流應該是平等的，有禮貌的，除了行為舉止禮貌，說話也應該有禮貌。多用：請、謝謝、對不起、抱歉、對不起、請原諒、沒關系等禮貌用語，別人會認為你是一個值得信賴的朋友。

五、妥善表達

善于表達自己的人在交際中更受歡迎。在和別人談話的時候，你應該表現得落落大方，誠懇友好，說真話，不要說假話，不要欺騙和隱瞞，不要取笑別人，不要說閑話，更不要說三道四。

六、勇往直前

你只有在擁有社交機會時才能表現出自己的口才，而要和別人進行人際交往，你最需要的就是勇氣。為了提高自己的膽量，你不能自顧自樂，而應該走進人群，學會如何攀爬，訓練自己的膽子。

人際溝通技巧和方法

1.凡事不要太過鉆牛角尖

倔強的性格會害了一個人的一輩子，做事總是太過鉆牛角尖會讓人覺得這個人難以接近，而那種只相信自己而不相信別人的性格會讓別人對自己越來越疏遠。所以，想要獲得好的人際關系，就一定要改正鉆牛角尖的毛病。

2.時刻保持微笑

微笑是拉近雙方距離最簡捷有效的方法之一了。一個時刻充滿著微笑的臉龐會讓別人從心底里接受你;反之，一個時刻都板著一張臭臉的人，會讓別人從心底里產生厭惡的情緒。

3.多出入風氣良好的公眾場合

實踐是檢驗真理的途徑。想要提高自己的人際關系處理能力，風氣良好的公眾場合是最適合的平臺了，里面形形色色的人會讓你充分了解人的內心是多么的復雜，長久混跡在這種場合的人，人際溝通的技巧可以說是接近爐火純青的地步了。

4.多體會弦外之音

在和別人對話的過程當中，不要傻傻的笑，我們都已經不是當初那個青澀稚嫩的孩子了，對方也是如此。很多時候，對方總是會把自己想說的話以另一種方式表達出來，這樣做是為了避免氣憤的尷尬，同時也讓聆聽者了解自己心中所想。只有多觀察，多交流，才能從漫長的歲月里積累出這些經驗，除此以外別無他法。

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