害怕和人交流，或者畏畏縮縮的人，交際口才肯定不好。要想改善這種情況，就要進行個人勇氣訓練。要想鍛煉勇氣，面對自己的畏懼心理，挑戰你害怕的東西。下面給大家分享一些關于如何提高社交口才能力，希望對大家有幫助。

如何提高社交口才能力

1. 用正確的方式和技巧說出來

低語商是一種表達混亂或口齒不清，但危害不大的表達方式;另一種是總是在錯誤的地方說錯誤的話，這會對人和他正在做的事情產生不好的影響。

人們往往都是在談話中表現出自信，這并不是一件壞事;但是良好的語言能力和自吹自擂之間有很大的區別，關鍵在于你是否能以恰當的方式和技巧來表達。

當在表達自己的成功時，唯一想傳達的信息就是讓別人知道你有多棒;但必須注意：這個信息的傳遞必須直截了當、簡潔明了。

一個人的語商與情商有很大關系。高情商的人往往都是能說會道，或者至少能說到點子上，讓人感覺舒服。因此，語商的提高不是學習如何說話，而是有意識地提高情商。

2. 充分利用對話材料

對于談話的主題內容和數據，一方面要知道如何收集，另一方面要知道如何使用。

當你在說話的時候，不應該把記下的話像鸚鵡一樣地重述，就像背誦一樣。相反，應該用這些詞來表達自己的觀點和態度，這樣人們就不會認為你是書呆子。

要清楚每個句子說明的是什么，全都向你提供一些對人和對事的看法，都在影響你對人生的觀點與態度;當吸收它的時候，需要用自己的觀點和態度衡量它。

同樣地，當使用它們時，也必須帶上自己的觀點。你只用它們來強化你對人和事的看法，提供證據，證明個人的立場，贊美認為美麗的東西，或反駁認為錯誤的理由，或指責認為錯誤的行為。

3. 遣詞造句

詞語是言語的基本要素。用正確的語言不僅能感動人，還能引導人采取行動，而行動的結果就是展現另一種生活。

如果不能很好地掌握如何使用文字，如果繼續不加選擇地使用它們，就有可能歪曲事實。

如果一個人的詞匯量有限，就只能體會有限的幾種情緒。另一方面，如果有豐富的詞匯，就像拿著一個調色板，可以自由地表達人生經驗。

青少年如何提高社交口才

一、多讀點書

青少年們必須要多讀書，因為書本上有豐富的知識，超出你的想象。讀一本好書，你會學到很多知識，這些知識可以成為你談話的資本，為你的演講增添靈感。

二、多交流

青少年們要懂得經常和別人交流，這樣有助于開闊自己的心胸，然后就會開口說話，從而變得喜歡說話。同時，你也可以通過他人的視角和話語來開闊自己的視野，獲取更多的新信息，擴大自己的知識面。

三、增強自信心

青少年不管是在日常講話還是演講中，最忌諱不自信。所以，想要提升自己的自信心，你就要突破自我，直視自己的缺點，挑戰自己曾經害怕和逃避的事物，增強自己的信心，才會有勇往直前的動力。

四、培養語言組織能力

青少年們可以在課堂上舉手發言，或者在日常生活中多復述，多講故事，甚至是即興演講。這些都可以幫助你訓練語言組織能力。

但要注意的是，你在說話時，發音要清晰和準確。詞語要運用正確，恰當，語調均勻和自然，盡可能流暢，完整地表達你的思想。

五、講話中的禁忌

一般而言，演說的禁忌有：①語音不準確，語速過快，語調升降錯誤;②引經據典過多，表達自我思想過少;③不傾聽;④不經過思考，語言無順序;⑤講粗俗的話;⑥閑話太多，沒重點。

看了這些之后要懂得反思自己有沒有這些缺點，如果有，就要加以改正。

如何鍛煉口才與交際

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

二、形態訓練

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

三、話題信息

平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

四、口才訓練

1、 朗讀訓練

二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德”我有一個夢“，聞一多的”最后一次演講“，喬治巴頓的”戰爭造就英雄豪杰“等等。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或”三分鐘默講“一次。每天練習10分鐘的繞口令。

2、 二十分鐘嘮叨訓練

a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、 交談訓練

不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然后，你可以到工作場所，朋友之中等。

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