礦泉水里面存在一定的礦物質，它里面的礦化物主要是呈現(xiàn)出離子的狀態(tài)，很容易被人體吸收。下面小編給大家分享挑選礦泉水的要點，希望能夠幫助大家!

挑選礦泉水的要點

1、看營養(yǎng)成分表

對于天然礦泉水它的營養(yǎng)成分表必須含有鈣、鎂、鍶、硒、釩、鉀、鈉、鋅等八種元素，所以看包裝的時候一定要看成分占比。但是地質結構與成分的差異，會導致不同水源地的礦泉水所含礦物質元素的成分比例各異。

2、看PH值

對養(yǎng)生有研究的小伙伴都知道最佳飲用水的PH值應該是偏弱堿性的，而孕婦羊水正常的PH值也是7.0-7.5。而在一般天然礦泉水會在包裝上標記出來的它的PH值含量，通過這個數(shù)據(jù)我們可以判斷水是否為健康的弱堿性水。

3、看TDS值

TDS是溶解性總固體的簡寫，它是指飲用水中所含礦物質的數(shù)量，它的含量會導致口感和功效不同。

中低礦化度的礦泉水：TDS<1000mg/L

高度礦化度的礦泉水：TDS>1000mg/L

兩種天然礦泉水，中低礦化度的它的口感比較柔軟比較好，而高度礦化度的狂全國誰它對心血管系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)比較好。但是高礦化天然礦泉水只有經(jīng)正規(guī)機構檢測并出具研究報告后可以稱為“療養(yǎng)水”。

4、看硅值

硅是人體所必須的微量元素，偏硅酸含量的高低是我國鑒定天然礦泉水是否達標的界限指標之一，天然礦泉水標準GB8537中有明確的規(guī)定，偏硅酸值大于25mg/L，才能定為偏硅酸型天然礦泉水。

不建議飲用礦泉水燒開

礦泉水是不建議將其燒開之后飲用的，礦泉水我們都知道一般都是在常溫的狀態(tài)下直接飲用的比較多，或者是將其置于冰箱中冷藏之后飲用都是可以的，但是不建議將其燒開之后飲用，這樣是會對我們的身體健康有著一定的不利的影響的。

因為礦泉水中含有的一些礦物質含量極為的豐富，所以在飲用了礦泉水之后可以很好的補充人體所需要的各種礦物質，就比如說一些鈣質、磷元素、鎂元素之類的礦物質，這些都是對人體健康有著很好的維護的作用的，但是如果在平時生活中將礦泉水燒開之后飲用的話會導致礦泉水中含有的一些礦物質形成一定的不可溶性的沉淀分泌出來，這樣不僅讓人體不能正常的吸收礦泉水中含有的一些礦物質，還會導致人體在引用了礦泉水之后造成自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。

所以在平時生活中的話是不建議將礦泉水加熱之后飲用的，且平時飲用礦泉水的時候最好是在常溫的狀態(tài)下，保存礦泉水的時候也不要將其直接置于陽光下要將其置于一些陰涼透風的干燥處，這樣才不會對礦泉水的食用價值形成一定的不利影響，所以在平時生活中食用礦泉水的時候是需要注意的。

礦泉水和純凈水的區(qū)別

1、工藝不同

目前，市面上絕大部分的純凈水，都是經(jīng)過蒸餾法，又或是電滲析等技術殺菌消毒而制成，再密封于封閉的容器中，都是無色透明的，可以直接飲用。我們常說的蒸餾水，就都是蒸餾法加工制成的純凈水。而天然的礦泉水則無需太多處理，一般都是就近灌裝即可。

2、水源不同

先說純凈水吧，其實本質就是我們常說的自來水。純凈水其實是一種商業(yè)措辭，又或者叫作“純水”或“凈水”，英文又稱為deionized water，也就是脫離子水。顧名思義，也就是純潔、干凈，且不含任何雜質的水，其來源大多是江河湖海等；而礦泉水則是深層地下水，一種含有礦物質的水，是地表自然涌出，又或是人工開采且在一定區(qū)域內未受污染的水。

3、成分不同

純凈水就是普通的、不含有微量元素的水，純凈水可以補充身體機能，促進人體的新陳代謝，提高人體免疫力等，但去除水中有害雜質的同時，也幾乎去除了所有對人體有益的微量元素和礦物質；而礦泉水就含有多種微量元素，喝礦泉水可以補充很多人體的微量元素。