每年5月5日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，為立夏節(jié)氣開(kāi)始，立夏氣溫明顯升高，養(yǎng)生方法要尤為注意。那么你知道立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生嗎？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。

目錄

立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生

立夏時(shí)節(jié)開(kāi)的花有哪些

立夏無(wú)雨三伏天是什么意思

立夏是不是代表夏天到了

立夏秤人的由來(lái)

立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生

保持心靜

到了夏天，天氣開(kāi)始燥熱，這時(shí)候人們的心也會(huì)變得煩躁，所以要保持自己的心靜，避免出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒。

保持睡眠

到了夏季一定要保證睡眠，特別是午休，人們可晚些入睡，早點(diǎn)起床，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化。

飲食清淡

炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。

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立夏時(shí)節(jié)開(kāi)的花有哪些

紅花酢漿草

喜向陽(yáng)、溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境，夏季炎熱地區(qū)宜遮半蔭，抗旱能力較強(qiáng)，不耐寒，華北地區(qū)冬季需進(jìn)溫室栽培，長(zhǎng)江以南，可露地越立，喜陰濕環(huán)境，對(duì)土壤適應(yīng)性較強(qiáng)，一般園土均可生長(zhǎng)，但以腐殖質(zhì)豐富的砂質(zhì)壤土生長(zhǎng)旺盛，夏季有短期的休眠。在陽(yáng)光極其燦爛時(shí)開(kāi)放。

牡丹

牡丹耐寒，不耐高溫。華東及中部地區(qū)，均可露地越冬氣溫到4℃時(shí)花芽開(kāi)始逐漸膨大。適宜溫度：16～20℃，低于16℃不開(kāi)花。夏季高溫時(shí)，植物呈半休眠狀態(tài)。

貼梗海棠

貼梗海棠喜性陽(yáng)光，耐瘠薄，但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植。貼梗海棠為薔薇科，屬于先葉后花或花葉同放，花色為紅、粉紅及白色，直徑約3厘米至5厘米。

絡(luò)石藤

絡(luò)石藤，又名石龍?zhí)伲f(wàn)字花，萬(wàn)字茉莉、白花藤。因開(kāi)花如風(fēng)車(chē)，又叫風(fēng)車(chē)茉莉，為夾竹桃科絡(luò)石屬常綠木質(zhì)藤本植物。

三色堇

較耐寒，喜涼爽，在晝溫15～25℃、夜溫3～5℃的條件下發(fā)育良好。晝溫若連續(xù)在30℃以上，則花芽消失，或不形成花瓣。日照長(zhǎng)短比光照強(qiáng)度對(duì)開(kāi)花的影響大，日照不良，開(kāi)花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有機(jī)質(zhì)的中性壤土或粘壤土。為多年生花卉，常作二年生栽培。三色堇的花語(yǔ)：想念我，思念我。

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立夏無(wú)雨三伏天是什么意思

完整的俗語(yǔ)是“立夏無(wú)雨三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴”。意思是，如果在立夏這一天沒(méi)有下雨，那么今年的三伏天肯定會(huì)特別炎熱，也會(huì)讓人覺(jué)得特別的難熬。在重陽(yáng)節(jié)時(shí)，如果沒(méi)有下雨的話(huà)，那么一整個(gè)冬天的降雨會(huì)特別少，也就是人們所說(shuō)的暖冬。盡管這種說(shuō)法并不是100%的準(zhǔn)確，可是這是老一輩人在生活和勞作中總結(jié)出來(lái)的概率性的事件，也應(yīng)該是經(jīng)常發(fā)生的一種自然現(xiàn)象。

其實(shí)，這句俗語(yǔ)如果要解釋的話(huà)，也是有一定科學(xué)依據(jù)的。為什么立夏這一天無(wú)雨，就會(huì)出現(xiàn)三伏天熱呢?其實(shí)立夏到來(lái)就等于進(jìn)入了夏天，如果立夏這一天沒(méi)有雨，顯然是富熱帶高氣壓，始終控制著大氣壓，導(dǎo)致了南方的北方的冷空氣不能夠到來(lái)，南方的暖濕氣流也不能夠到來(lái)，這樣就會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)空氣的濕度和溫度不能降下來(lái)，造成了炎熱天氣的主要原因。

因此，如果立夏不下雨的話(huà)，后期莊稼都難以播種，到時(shí)候就會(huì)成為惡性循環(huán)的境地，越熱對(duì)于莊稼的生長(zhǎng)越不利，莊稼不好的話(huà)，大地缺少綠色植被覆蓋，會(huì)更加炎熱，因此立夏不下雨，今年夏天雨水會(huì)少，覆蓋土地的綠色植被也少，那么三伏天必定很熱。所以說(shuō)，立夏前后是否下雨，不僅對(duì)日后的天氣會(huì)有影響，同時(shí)也會(huì)對(duì)這一年莊稼的收成產(chǎn)生影響。

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立夏是不是代表夏天到了：是的

立夏，意味著夏天將逐漸進(jìn)如人們的生活，氣溫越來(lái)越高，白天越來(lái)越長(zhǎng)，開(kāi)始流行著夏裝等清涼打扮，在廣大農(nóng)村地區(qū)，一方面春種作物生長(zhǎng)旺盛，另一方面就要開(kāi)始準(zhǔn)備夏收的工作了，灑掃倉(cāng)廩，倒騰到?jīng)]有消耗完的陳谷雜糧。在南方地區(qū)，這個(gè)時(shí)候主要栽種各類(lèi)蔬菜。這個(gè)世界的養(yǎng)生以順應(yīng)天氣變化為主，以補(bǔ)為主，尤其是注意補(bǔ)氣血以順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)之意。

我國(guó)習(xí)慣將立夏作為夏天的開(kāi)始，氣象學(xué)上的夏季要推遲到立夏后25天左右。古人把農(nóng)歷四、五、六月算作“夏天”;今人把公歷6、7、8三個(gè)月當(dāng)作“夏天”。西方人則普遍稱(chēng)夏至至秋分為夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。科學(xué)的劃分方法是平均溫度22℃以上為“夏天”。據(jù)此，當(dāng)平均溫度持續(xù)低于22℃時(shí)即為夏天結(jié)束。

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立夏秤人的由來(lái)

立夏稱(chēng)體重的習(xí)俗也叫“立夏秤人”，是古人在立夏時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，古詩(shī)云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨”。立夏之日的“稱(chēng)人”習(xí)俗主要流行于我國(guó)南方，起源于三國(guó)時(shí)代。

相傳三國(guó)時(shí)劉阿斗是趙子龍?jiān)陂L(zhǎng)坂坡從曹軍百萬(wàn)大軍中救出來(lái)的，因阿斗母親已投井_殺，劉備把阿斗帶在身邊。后來(lái)周瑜施美人計(jì)，劉備遂娶吳王孫權(quán)的妹妹為繼室。劉備要出征，帶著阿斗很不方便，就把阿斗交給孫夫人撫養(yǎng)，那時(shí)，孫夫人住在吳國(guó)，那里氣候溫和，物產(chǎn)豐富，讓孫夫人撫養(yǎng)阿斗，既平安又放心，于是，劉備準(zhǔn)備了許多禮品，特地做了許多蒸餅，裝成20擔(dān)，層層相疊，中間用青菜葉子隔開(kāi)，由趙子龍護(hù)送去吳國(guó)。

到吳國(guó)時(shí)正好是立夏節(jié)。孫夫人一見(jiàn)白白胖胖的小阿斗，非常歡喜。但孫夫人也有顧慮，畢竟是晚娘，萬(wàn)一有個(gè)差錯(cuò)，不僅夫君面上不好交代，在朝廷內(nèi)外也會(huì)留下話(huà)柄。美麗聰明的孫夫人想了一個(gè)好辦法：今天正是立夏，用秤把阿斗在子龍面前稱(chēng)一稱(chēng)，到翌年立夏節(jié)再稱(chēng)，就知道孩子養(yǎng)得好不好了。打定主意后，將小阿斗過(guò)秤。趙子龍覺(jué)得新鮮，也順口講了一句吉利話(huà)：“娘娘，孩子鉤住了，準(zhǔn)平安，養(yǎng)得好。”

接著趙子龍高高興興地把禮物一一呈上。但20擔(dān)蒸餅，已壓得不成形了，怎么辦呢趙子龍靈機(jī)一動(dòng)，說(shuō)：“主母娘娘，依我們的風(fēng)俗，立夏家家都做塌餅送人，請(qǐng)主母娘娘收下。”孫夫人高興地收下了這些塌餅，并立即分給宮女們吃，個(gè)個(gè)稱(chēng)贊說(shuō)好。

從此，每年立夏，孫夫人把小阿斗稱(chēng)一稱(chēng)，向劉備報(bào)平安，又仿制大量的燒餅分給宮女，因而在江南一帶就形成了立夏稱(chēng)小孩的習(xí)俗。隨著明代洪武趕散，這一習(xí)俗在鹽城一帶流傳至今。

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